От чего сильно потеешь ночью причины

Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше. Елена Михайловна Мысливчик врач-эндокринолог 1-й категории.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему во сне потеет голова?

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены.

Не поддерживайте эту ерунду! Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала. Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans. Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи….

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга так называемый центр терморегуляции фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице. Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость ангидроз , когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом. Чрезмерная потливость гипергидроз с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт.

Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут. Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев.

Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным. Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём … блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь.

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции.

Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:. Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем. Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более. Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина.

Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна. Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью.

И это естественный процесс. Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава. Собственно терморегуляционные элементы. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день. Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня.

Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания. Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы.

Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений. Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека.

Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха. Смешиваясь с бактериями , живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот если его не смывать приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон.

И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше. Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:. И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке. Получай лучшее на почту. Здоровье Ликбез. Екатерина Комиссарова. Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать. Откуда берётся пот Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans. Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи… Пот — часть системы терморегуляции.

Почему люди потеют, даже когда не жарко Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Употребление острой пищи Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём … блюд. Некоторые заболевания Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности: Гипогликемии резкого снижения уровня сахара в крови.

Приёма синтетических гормонов щитовидной железы. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин. Всевозможных болевых синдромов. Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы: Боль в груди.

Сильное головокружение. Сложности с дыханием. Курение Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина.

У женщин — беременность или менопауза Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. Почему пот пахнет Потовые железы не одинаковы. Эккриновые железы Собственно терморегуляционные элементы. Что сделать, чтобы не потеть …Или хотя бы потеть не так сильно. В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек: Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.

Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз. Бросьте курить. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно. Показать ещё.

Вопрос: почему люди потеют ночью?

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду! Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть.

Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться

Функция потоотделения — это нормальный физиологический процесс для любого человека. Однако если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее. Она имеет свое название — гипергидроз, то есть повышенное потоотделение. У детей система теплообмена еще не совсем совершенна. Поэтому к выбору постельного белья и ночной одежды нужно подходить с особой тщательностью. Если у ребенка сильно потеет голова во сне, это часто говорит о недостатке витамина D.

Ночная потливость

Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз. И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма. И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости ангидроза можно перегреться и получить тепловой удар.

Просыпаетесь, пропитанные потом.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ДЕВЯТЬ ПРИЧИН НОЧНОЙ ПОТЛИВОСТИ и СТОИТ ЛИ БИТЬ ТРЕВОГУ

Почему я сильно потею ночью? Пять распространенных причин сильного потоотделения ночью

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Ген — элементарная единица наследственности, наименьший неделимый элемент наследственного материала, который может быть передан от родителей потомству как целое и который определяет признаки, свойства или физиологическую функцию организма.

Каждый испытывает ночное потоотделение в определенный момент своей жизни.

Ночное потоотделение, также известное как гипергидроз, означает потливость по ночам, которая приводит к мокрой одежде и простыням, но не связана со сном в жарких условиях. Хотя большинство причин ночного потоотделения не угрожают жизни, всегда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить основную причину. Потение - это естественная система охлаждения тела, предотвращающая перегрев. Гипоталамус регулирует температуру нашего тела, что в конечном итоге приводит к стимуляции более 2 миллионов потовых желез, которые и помогают телу человека остыть. Жаркие дни и тренировки - это не единственные причины, которые заставляют нас потеть. Во время сна избыток пота может быть вызван следующими факторами:.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему ночью потеешь?

Комментариев: 1

  1. OAntonenkova:

    Вот точно, в современном мире проблемы мужчин стали семейными проблемами, а женщина должна со своими трудностями справляться молча и самостоятельно.