Массаж шеи и головы для улучшения кровообращения

Несмотря на то, что к началу XXI века медицина достигла небывалых успехов в борьбе со многими болезнями, некоторые по-прежнему остаются трудноизлечимыми. И, выписывая очередной курс таблеток, врачи нередко вынуждены честно сообщать своим пациентам: это сработает только в комплексе с другими мерами. Помимо приёма препаратов, вы должны дать своему телу больше двигательной активности, чаще бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения, соблюдать диету — иначе говоря, не полагаться только на чью-то помощь, а взять ответственность за исцеление на себя. Кто достаточно самоорганизован, чтобы чётко выполнять самостоятельную программу предписаний — тот и излечится, остальные так и будут глотать пилюли без ощутимой пользы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Легкий массаж головы для улучшения мозгового кровообращения, лечит головную боль

Нарушение мозгового кровообращения часто бывает результатом чрезмерных нагрузок на нервную систему, накапливающейся и становящейся хронической усталости, частых стрессов. Того, что мы мало времени уделяем сну. Нагрузки эти со временем могут привести к таким неприятным симптомам, как периодическое потемнение в глазах, звон или шум в ушах и даже нарушение координации движений.

Массаж как профилактика появления таких явлений, предупреждение их - один из эффективных методов борьбы с ними. Он улучшит кровоснабжение сосудов головного мозга, взбодрит, расслабит и даже поднимет настроение. Массаж, о котором пойдет речь, лучше делать утром, после того, как вы проснулись. Удобно его выполнять в положении сидя, можно прямо на кровати.

Допускается выполнять его и в другое, удобное для вас время суток. Что вы должны делать? Расставьте слегка согнутые пальцы обеих рук и энергично почешите голову кончиками широко расставленных пальцев.

Продвигайте пальцы понемногу по всей голове. Почувствовали тепло, которое прилило к голове? Теперь возьмите кончиками пальцев обеих рук по пряди волос и подергайте за них. Пройдитесь такими движениями по всей голове. Не зацикливайтесь на том, в каком направлении вам передвигать пальцы по голове, делая подергивающие движения, выполняйте их интуитивно. Третий этап массажа головы. И поднимите руки вверх, пропуская между пальцев пряди волос. Пройдитесь такими движениями по голове несколько раз.

Вы, возможно, удивитесь, но специалисты приравнивают эффект от такого массажа, выполненного утром, к реакции организма на утреннюю чашечку кофе. Он также бодрит, тонизирует, поднимает настроение. Эффект от движения рук, проделываемых при этом массаже, можно объяснить с научной точки зрения. Они относятся к так называемой скальповой акупунктуре. Воздействие на определенные точки головы, как говорят специалисты, позволяет получит более быстрый эффект по сравнению даже с иглотерапией.

Чем еще хорош такой массаж головы? Он может помочь уменьшить головную боль, вызванную спазмом сосудов головного мозга, повышением артериального давления, при мигренях и невралгиях. Выполнять такой массаж рекомендуется регулярно, можно даже несколько раз в день, примерно по минут. Свое время массажа интуитивно вы можете установить сами.

Выполняя этот массаж, вы станете чувствовать себя гораздо лучше. Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Рекомендуется консультация специалиста. Читать подборку. Фитнес - стиль жизни 25 subscribers.

Техника массажа головы для улучшения кровоснабжения

Основная функция сосудов мозга — регулирование кровотока. При усиленной работе одного из участков головного мозга в него перенаправляется кровь из менее загруженных отделов. Проблемы с кровообращением ведут к заболеваниям, головным болям и плохому самочувствию. Восстановить нормальную работу сосудов можно при помощи медикаментов или простых массажных практик. Если нет противопоказаний, их можно выполнять и в домашних условиях. Проблемы с кровотоком возникают при уменьшении объема крови или при нарушении проходимости сосудов.

От каких проблем поможет избавиться самомассаж головы?

Самый простой способ массирования — использовать собственные пальцы, но всегда есть риск воздействовать не на те точки, получив вместо лечебного эффекта мигрень. Ознакомьтесь с методикой и правилами выполнения процедуры:. Простейшая техника, которая состоит в том, что массажист совершает аккуратные и мягкие поглаживания ото лба к затылку. Затем делаются аналогичные движения от теменной части к ушам, по направлению роста волосков. Такое массирование помогает улучшить приток крови. Десяти минут поглаживаний хватает для того, чтобы стимулировать обменные процессы.

More stuff

Нарушение в кровоснабжении головного мозга могут вызывать плохое самочувствие, головные боли и чувство головокружения. Как результат, человек быстро утомляется, чувствует тяжесть в голове. И это только начальные, далеко не самые опасные симптомы, к которым могут привести подобные нарушения. Решить проблему кровоснабжения мозга и предотвратить развитие более серьезных заболеваний поможет массаж головы и шейно-воротниковой зоны. Данный вид массажа имеет лечебные свойства, поскольку нормализует и стимулирует выработку тканевых гормонов, принимающих активное участие в процессе передачи в центральную нервную систему импульсов от нервных окончаний. Также процедура служит для вывода излишков жидкости из клеток. Это в свою очередь предотвращает отложение солей на шее, способствует улучшению работы лимфатической и сосудистой систем.

Нарушение мозгового кровообращения часто бывает результатом чрезмерных нагрузок на нервную систему, накапливающейся и становящейся хронической усталости, частых стрессов.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: МАССАЖ САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ ДЛЯ РОСТА И ГУСТОТЫ ВОЛОС

Массаж головы и шеи

Долгое сидение в неправильной позе может привести к боли в шее и головной боли. Если человек подается вперед к экрану или клавиатуре, мышцы шеи напрягаются, чтобы удерживать вес головы. В результате кровеносные сосуды позвоночной артерии пережимаются укороченными мышцами, и кровоснабжение затылочных долей мозга ухудшается. Даже когда человек меняет позу, шея остается в напряжении.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Мастер-класс ежедневного массажа шеи от доктора Ли. Плохой кровоток в сосудах шеи. Мигрени.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.