Боли при нервном напряжении

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

G44.2 Головная боль напряженного типа

Когда кто-то жалуется, что от стресса у него болит голова, это далеко не всегда отговорка! Головная боль напряжения ГБН — распространенный вид головной боли, которую вполне могут вызвать негативные эмоции.

Не всегда. Но есть один из самых распространенных видов первичной головной боли то есть когда она — не симптом другой болезни , который со стрессом связан. Это головная боль напряжения. Другой вид первичной головной боли — мигрень — от стресса, по последним данным не зависит. Кроме того, мигрень возникает чаще, чем головная боль напряжения. Об этом читайте в нашем подробном гайде. Если объяснять совсем просто, то стресс вызывает определенные негативные эмоции, а те в свою очередь активируют ряд физиологических реакций организма.

Головная боль напряжения ГБН — одна из таких реакций. Кстати, может быть еще хуже. Ответ, в свою очередь, — это совокупность нормальных физиологических реакций и действий организма для адаптации к этим воздействиям. Если стресс не превышает определенного уровня, он полезен для организма и носит название эустресс.

Когда же стресс слишком сильный, он начинает вредить организму. Тогда он называется дистрессом. Дистресс и вызывает головную боль напряжения. Да, ведущую роль в развитии головной боли напряжения играют эмоции. Причем сила и продолжительность эмоций определяется не силой внешнего или внутреннего воздействия, а тем, как человек оценивает эту ситуацию.

Так что правильнее описать процесс таким образом: происходит некое событие — человек оценивает его и воспринимает как дистресс — человек воспринимает негативные эмоции — физиологическая реакция, в частности, ГБН.

В худшем случае, этот механизм кольцуется: ГБН от негативных эмоций— оценка боли как дистресса — новые негативные эмоции — усугубление головной боли. В первой сигнальной системе функционирует мозг животного. Он отвечает на прямые зрительные, слуховые, тактильные и другие воздействия. А человек в ходе эволюции, помимо этих реакций, выработал еще одну систему. Это речь. Ее человек использует как инструмент управления и контроля физиологическими процессами своего организма.

Вторая сигнальная система действует наравне и параллельно автономной вегетативной, а также нервной системе. Иногда у человека эти два способа управления физиологией вступают в противоречие, в конфликт. Об этом сигнализируют так называемые психосоматические заболевания.

Выпить таблетку, конечно, проще, чем разобраться в своих эмоциях. Но таким образом вы игнорируете суть проблемы. В е годы два американских физиолога Уолтер Кеннон и Филип Бард сформулировали теорию эмоций.

Согласно ней, возбуждение приходит в таламус и там делится на два потока. А второй идет в гипоталамус, который управляет физиологическими реакциями в организме. Русский физиолог Петр Анохин развил эту теорию и объяснил, как в человеческом поведении интегрируются первая и вторая сигнальные системы. Впоследствии эту модель подтвердили многими экспериментами. По Анохину, эмоциональное состояние человека преобладает над физиологическим.

Когда мы испытываем сильные эмоции, происходит почти моментальное объединение в единое целое всех функций нашего организма. Эмоции при этом являются сигналом от нашего мозга, который постоянно оценивает пользу или вред внутренних или внешних воздействий. Вредное воздействие может проявляться в том числе в виде головной боли.

Проблема заключается в следующем. Физиологические проявления лечится медиками, которые ориентированы на применение медикаментов. А таблетки просто помогают избавиться от симптома. В итоге негативные эмоции могут найти другой физический канал, чтобы заявить о себе. Эмоциями и уровнем оценки стресса можно научиться управлять. В первую очередь когнитивно-поведенческая терапия как модель психотерапии предлагает анализ и работу с мышлением и поведением клиента.

Также используется прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону , техники работы с воображением и самовнушением.

Специалист-психотерапевт может научить человека находить и менять иррациональные негативные паттерны своего мышления. В итоге тот может контролировать негативные эмоции и не позволять им проявиться в качестве головной боли. Медицина и здоровье. Вы говорите, что стресс вызывает головную боль? То есть главное — эмоции, которые мы испытываем?

А не проще ли просто выпить обезболивающее? Что делать с эмоциями и стрессом, чтобы не довести себя до головной боли? Похожие материалы. Головная боль. Мигрень: насколько это опасно и как лечить? Головная боль: что делать, если нет сил терпеть?

16 признаков нервного срыва, при которых нужна помощь

Когда кто-то жалуется, что от стресса у него болит голова, это далеко не всегда отговорка! Головная боль напряжения ГБН — распространенный вид головной боли, которую вполне могут вызвать негативные эмоции. Не всегда. Но есть один из самых распространенных видов первичной головной боли то есть когда она — не симптом другой болезни , который со стрессом связан. Это головная боль напряжения.

Стресс расколет вашу голову!

У любого механизма есть свой предел прочности, и нервная система не исключение. Даже самые сильные духом иногда не выдерживают постоянного давления стресса. Когда напряжение становится невыносимым, организм защищается: такое состояние называют нервным срывом. Как ни странно, нервный срыв — это защитная реакция при эмоциональных или умственных перегрузках. Впрочем, нервный срыв — это разговорное обозначение явления, которое врачи называют обострением невроза. Причины нервного срыва различны.

Почему возникают нервные расстройства и как их предотвратить

Несмотря на то, что когда-то этот термин использовался для обозначения широкого спектра психических заболеваний, в современной медицине такого диагноза больше нет. Он может сопровождать острую фазу конкретного расстройства. Поскольку это состояние не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме невозможности функционировать в обычном режиме. А этот нормальный режим функционирования заметно различается в разных культурах, регионах и даже семьях. Однако существует 16 общих симптомов, типичных для этого состояния:. С врачом необходимо говорить сразу же, как только физический или эмоциональный стресс начинает мешать вашей повседневной жизни, обычной деятельности. Но, к сожалению, часто люди, испытывающие так называемый нервный срыв, не могут распознать его симптомов, а также понять того, что им требуется профессиональная помощь. К сожалению, многие люди неохотно ищут психиатрической помощи из-за страха осуждения. Они могут также считать, что все происходящее с ними — их собственная вина, а также думать, что им невозможно помочь.

Одной из самых распространенных форм боли, возникающей в области головы, является головная боль напряжения.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии

Наука і клінічна практика

Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом — все это давно признано непременными атрибутами жизни здорового и успешного человека. Но мало кто задумывается, насколько негативно на наше здоровье влияет стресс, возникающий из-за сумасшедшего ритма жизни, личных и семейных проблем, постоянной погони за карьерными достижениями, деньгами и славой. Мы поговорим об одном из возможных неприятных последствий стресса: нервном срыве — его симптомах, причинах и течении. Мы часто отмахиваемся от возникающих психологических проблем, списываем раздражение и постоянную усталость на бытовые сложности. Семейные и рабочие неурядицы действительно могут быть причиной серьезных стрессовых состояний, но постоянный стресс — вовсе не нормальное состояние организма.

Большинство людей время от времени испытывают эпизоды ГБН, при этом у женщин она наблюдается чаще, чем у мужчин; ГБН может отмечаться и в детском возрасте. Механизмы возникновения и развития головной боли напряжения изучены не вполне.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Лечение во сне от нервного истощения и хронической усталости.

Комментариев: 1

  1. szbul:

    СПАСИБО ДАЙ БОГ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ